Anda suka membaca? Jika jawabannya
iya, selamat!!, anda termasuk orang yang beruntung. Hendaknya membaca bukanlah
disinyalir sebagai hobi, tapi kebutuhan. Yang mana kita terasa hampa bila tak
membaca. Membaca disini tak hanya membaca Al Qur’an tentunya, membaca mencakup
semua aspek, termasuk didalamnya membaca dari alam, bertadabur dan mentafakuri
segala nikmat yang telah Alloh anugerahkan. Alloh SWT berfirman:
“Bacalah, dengan
nama Tuhanmu yang telah menciptakan”(QS: Al Alaq:1)
Perintah membaca ini adalah ayat
yang pertama kali turun sebagai wahyu Nabi Muhammad SAW, tidak adapengkhususan
dalam ayat ini, namun sebaik-baik bacaan adalah Al Quran, karena didalamnya tak
ada dusta. Disamping itu fakta medis tentang membaca ini juga tak kalah
menakjubkan. Menunjukkan betapa teraturnya syari’at yang Alloh turunkan pada
kita. Tak pernah ada yang salah dalam perintah dan larangan. Berikut kami
ulaskan beberapa manfaat membaca buku diantaranya adalah:
1. Mengasah ketajaman otak.
Membaca
dapat mengasah kecerdasan anda, mengapa demikian? Karena dengan membaca otak
kita dituntut untuk bereksplritasi terhadap objek bacaan, bacaan disini
tentunya bacaan yang bermanfaat. Karena ketika kita membaca otak merekam dan
menyimpan informasi tersebut. Baik tidaknya kita tergantung dengan apa yang
kita lihat, kita baca dan kebiasaan sehari-hari kita. Bila kita sudah terbiasa
membaca sesuatu yang mengandung pengetahuan, akhlak agama. Secara perlahan
sikap kita berubah. Maka pilihlah bacaan yang berkualitas, agar otak anda
semakin terasah dan kecerdasan kita semakin bertambah.
Selain
mengasah, membaca juga olah raga otak yang baik. Organ otak tetap
aktif dan tajam. Dengan rutin membaca buku setiap hari, maka secara otomatis
dapat mengolahragakan otak anda. Berdasarkan studi yang dilakukan oleh Robert
S. Wilson Ph.D.,
"Menjadikan membaca buku sebagai hobi dari usia anak-anak
hingga usia tua, bermanfaat besar untuk kesehatan otak di usia tua
nantinya".
2. Menguatkan memori.
Semakin
sering anda membaca maka daya ingat anda semakin kuat, daya serap yang terekam
oleh otak ketika anda membaca menyimpan informasi yang banyak. Maka tak heran
bagi orang yang gemar membaca diberi julukan perpustakaan berjalan. Semakin
banyak buku yang dibaca maka semakin banyak pula informasi pengetahuan yang
anda rekam.
3. Buku teman yang tak pernah berkhianat
Pernahkah
anda dibohongi oleh teman anda? Atau juga tak jarang kita berbohong. Buku
adalah sebagai teman yang baik seperti kata pepatah
“Sebaik-baik
teman duduk disetiap waktu adalah buku” hal ini tentunya bukan melarang kita
untuk bergaul dengan teman-teman, tapi alangkah baiknya daripadahanya bergosi[
dan membuat berita yang tak benar, lebih baik kita membaca buku. Lebih aman dan
tidak berdosa, karena buku adalah teman yang setia.
4. Membuat
latihan fisik bertahan lebih lama.
Layaknya single terbaru Lady Gaga atau episode serial TV Real Housewives, buku juga teman yang baik untuk menemani Anda saat latihan fisik. Menenggelamkan diri pada alur buku bisa membuat Anda bertahan lebih lama di atas mesin latihan demi menyelesaikan bab yang begitu memikat. Hal itu diungkapkan majalah Weight Watchers. Michele Olson, PhD, profesor fisiologi olahraga di Auburn University mengatakan kepada majalah itu, untuk mencegah timbulnya sakit pada leher atau bahu, pembaca harus menggunakan tempat menaruh buku di mesin dan berusaha tidak memutar bahu mereka selama latihan berlangsung.
5. Terhindar dari penyakit Alzhaimer(pikun)
Alzheimer atau kepikunan merupakan
penyakit mudah lupa pada seseorang terkait umur yang juga terus bertambah.
Menurut Dr Robert P. Friedland. aktivitas intelektual ( seperti membaca buku)
mampu memperkuat organ otak dari serangan berbagai penyakit yang menyerang otak
anda.
Membenamkan diri dalam buku yang bagus benar-benar dapat memperpanjang umur pikiran Anda, menurut studi terbaru dari Rush University Medical Center. Hal itu dilansir majalah Prevention. Orang dewasa yang menghabiskan waktu luang mereka dengan melakukan kegiatan kreatif atau intelektual (seperti membaca) memiliki kemungkinan 32 persen lebih lambat mengalami penurunan kognitif di kemudian hari daripada mereka yang tidak. "Aktivitas yang melibatkan latihan otak membuat otak lebih efisien mengubah struktur untuk terus berfungsi dengan baik, terlepas dari hal-hal neuropatologi yang berkaitan dengan usia,” kata Robert S. Wilson, PhD, profesor neuropsikologi di Rush University Medical Center kepada majalah tersebut. Studi lain baru-baru ini juga menemukan bahwa manula yang secara teratur membaca atau bermain game yang menantang daya pikir, seperti catur atau puzzle, memiliki risiko dua setengah kali lebih rendah untuk terserang penyakit Alzheimer. Fakta itu dilaporkan oleh ABC News.
6. Menghilangkan stress
Stres adalah faktor risiko dari
beberapa penyakit berbahaya. keindahan bahasa dalam tulisan dapat memiliki
kemampuan untuk menenangkan dan mengurangi stres, terutama membaca buku fiksi
sebelum tidur. Meringkuk untuk membaca buku yang bagus menurunkan tingkat
hormon stres yang tidak sehat, seperti kortisol. Demikian laporan majalah Weight
Watchers belum lama ini. Pada sebuah penelitian di Inggris, peserta
dilibatkan dalam kegiatan yang merangsang kecemasan, dan kemudian diberikan
waktu selama beberapa menit untuk melakukan sejumlah aktivitas. Ada yang
membaca, mendengarkan musik, atau bermain video game. Tingkat stres mereka yang
melakukan aktivitas membaca turun 67 persen. Itu merupakan angka yang
signifikan dibanding dengan kelompok yang melakukan kegiatan selain membaca. Cara
ini dianggap bagus untuk mengatasi stres.
7. Terhindar dari insomnia
Insomnia atau gejala susah tidur
dialami oleh sebagian besar dari kita. Salah satu solusinya cukup mudah,
ambillah sebuah buku ke tempat tidur, kemudian bacalah beberapa halaman dari
buku tersebut. Aktivitas membaca buku tersebut dapat menenangkan pikiran serta
isyarat tubuh untuk memulai memejamkan mata.
Bila Anda terbiasa membaca buku
sebelum tidur, maka itu bertindak sebagai alarm bagi tubuh dan mengirimkan
sinyal bahwa sudah waktunya tidur. Ini akan membantu Anda mendapatkan tidur
nyenyak dan bangun segar di pagi hari.
Berikutlah rahasia dibalik perintah
membaca, siapapun tentunya ingin cerdas dan tetap produktif meski dimasa tua,
membaca adalah solusinya, terutama bacaan Al Quran dan buku-buku yang
berkualitas baik.
Tag :
INFORMASI
