ADA APA DENGAN TIDUR PAGI?
Tidur adalah rutinitas yang merupakan kebutuhan bagi tubuh. Karena waktu tidur itulah tubuh melakukan regenerasi sel, dan menggantinya dengan yang baru. Namun ada juga loo … waktu - waktu yang dilarang untuk tidur.
“Ah ribet amat, masa Cuma tidur kok diatur –atur siiii,”. Yups … itulah Indahnya islam, semua perkara ada aturannya, gak asal – asalan aja. Mank agama punya makmu,? Hehehe. Salah satu waktu dilarang tidur adalah tidur selepas shubuh dan ashar.
“Eeeh … kenapa? Kan siapa tau masih ngantuk semalem abis lembur?. Yaa … itu terserah presepsi masing – masing yaaah. Ternyata larangan ini bukan hanya larangan, Sob. Ada makna tersembunyi dibalik ini semua yang Alloh wahyukan melalui lisan NabiNya yang mulia Nabi Mehammad SAW. Apa hikmah pelarangan tidur pagi? Yuuuk … kita selidiki.
1. Terhindar dari penyakit malaria dan DBD
Sebagaimana yang telah kita ketahui nyamuk malaria dan DBD ini berbeda dari nyamuk – nyamuk yang lain. Waktu beredarnya (mank planet) hanya waktu pagi dan petang. Yaitu tepatnya setelah shubuh hingga matahari mulai menyengat dan waktu ashar sampai menjelang Isya. Itulah saat – saat para bala tentara nyamuk Anopheles (penyebab malaria) dan Aides Aigepty(penyebab DBD) menyerang manusia.
Jika tidur pada jam – jam segitu, tentunya kita tak tau nyamuk apa yang menggigit kita. Karna ketika kita tidur itu ibarat orang mati, yaaa … meski tak semua orang bisa tidur nyenyak. Tapi setidaknya dengan tidak tidur pagi dan sore kita bisa terhindar dari kedua penyakit tersebut, yang tak jarang juga merenggut nyawa.
2. Terhindar dari penyakit diabetes.
Banyak tidur membuat metabolisme dalam tubuh tidak seimbang. Juga akan menyebabkan penumpukan lemak yang mengakibatkan penumpukan gula dalam darah menjadi meningkat sehingga menimbulkan penyakit diabetes. Dengan tidak melakukan tidur pagi berarti kita mengurangi jam tidur kita, jam tidur normal untuk dewasa adalah 8 jam dan apabila lebih dari itu akan menimbulkan penyakit.
3. Menurunkan resiko beri – beri
Penyakit beri beri adalah penyakit yang disebabkan oleh kekurangan vitamin B. Penyakit ini ditandai dengan membengkaknya tubuh dan terlihat pucat pada seluruh anggota tubuh. Apabila kulit ditekan maka ia agak lama untuk kembali seperti semula. Hal ini disebabkan banyaknya cairan didalam darah. Tidur pagi dapat menyebabkan penyakit beri – beri dikarenakan system peredaran darah yang tidak seimbang dikarenakan terlalu banyak penimbunan racun yang tak terbuang.
4. Mencegah penyakit kuning (hepatitis).
Penyebab penyakit kuning adalah gagalnya empedu menyaring racun yang diekskresikan oleh hati, menyebabkan racun bercampur dengan darah sehingga penderita berwarna kuning pucat. Hal ini disebabkan karena tidak teratrurnya pola hidup termasuk tidur. Terlalu sering begadang atau tidur pagi rentan terkena penyakit ini.
Hati berekskresi ketika pukul 22.00. dan ketika ia berekskresi hendaknya kita dalam keadaan istirahat agar ekskresi hati pun berjalan lancar.
Kebiasaan tidur pagi menyebabkan ekskresi pada hati menjadi tak teratur sehingga system empedu menjadi rancu. Hal inilah yang menyebabkan kegagalan empedu dalam menyaring racun.
5. Terhindar dari linglung dan pikun.
Pernahkah anda mengalami ketika anda bangun dari tidur. Tiba – tiba gelagapan seperti orang kesiangan dan takut terlambat? Ya … itulah efek dari tidur sore otak berjalan sangat lambat apabila ini terjadi secara kontinyu maka akan melemahkan sistem berpikir dan dapat menyebabkan kepikunan. Efek dari semakin menumpulnya cara kerja otak dikarenakan banyak tidur. Tidur pagi dan sore juga menyebabkan kepala pusing karena kurangnya pasokan oksigen keotak hal ini jugalah yang menyebabkan melemahnya syaraf pada otak dalam menanggapi rangsangan. Bahasa gaulnya LOLA.
6. Mengurangi kadar lemak
Riset membuktikan orang yang tidur lebih dari 8 jam perhari dapat terjangkit obesitas karena penumpukan lemak didalam tubuh. Obesitas atau kegemukan juga bias menimbulkan berbagai macam penyakit, seperti jantung koroner, stroke, diabetes dan lain – lain. Dengan tidak melakukan tidur pagi dan sore berarti kita juga menurunkan resiko obesitas dalam tubuh kita.
Itulah sebagian hikmah dibalik larangan untuk tidur pagi dan sore. Sebaiknya waktu pagi diisi dengan hal – hal positif, seperti melaksanakan pekerjaan rumah, bekerja dan mengaji. Tidur pagi dan sore juga menyebabkan manusia menjadi malas dan lembat dalam rangsangan. Waktu sore alangkah baiknya diisi dengan berkumpul bersama keluarga berdzikir dan muhasabah. Betapa indahnya Islam semuanya syariatnya mengandung kebaikan. Banggalah menjadi umat slam.
