SHOLAT DHUHA
“Dari Abi Zar r.a. dari Nabi SAW, beliau bersabda, “Setiap pagi ada kewajiban untuk bersedekah untuk tiap-tiap persendian (ruas). Tiap-tiap tasbih adalah sedekah, riap-tiap tahlil adalah sedekah, tiap-tiap takbir adalah sedekah, dan menganjurkan kebaikan serta mencegah kemungkaran itu sedekah. Cukuplah menggantikan semua itu dengan dua raka’at salat Dhuha.” (HR Muslim)
Ada apa dengan sholat Dhuha, apa hikmah dari mengerjakan sholat Dhuha? Anda penasaran … mari kita sibak tabir itu.
1. Menyehatkan badan
Selain gerakan sholat yang menyehatkan, ternyata waktu sholatnya juga tepat bagi tubuh, seperti waktu dhuha ini. Pada asaat matahari terbit sepenggalan, ini adalah waktu yang baik untuk olah raga. Sedang gerakan sholatpun juga olah raga. Yang menjadi pembeda dengan olah raga pada umumnya adalah sholat dhuha ini selain sehat juga berpahala besar.
Dr. Ebrahim Kazim -seorang dokter, peneliti, serta direktur dari Trinidad Islamic Academy-menyatakan bahwa gerakan teratur dari shalat menguatkan otot berserta tendonnya, sendi serta berefek luar biasa terhadap sistem kardiovaskular.
2. Otak menjadi fresh.
Dengan rangkaian gerakan – gerakan pada sholat dhuha otak tubuh menjadi lebih rileks dan fresh. Sehingga dapat menangkal stress yag timbul akibat kegiatan yang selalu monoton dan tak ada hentinya. Sholat Dhuha salah satu alternative bagi anda yang selalu sibuk dalam aktifitas. Dr. Ebrahim Kazim tentang shalat, “Ada ketegangan yang lenyap karena tubuh secara fisiologis mengelurakan zat-zat seperti enkefalin dan endorfin. Zat ini sejenis morfin, termasuk opiat. Efek keduanya juga tidak berbeda dengan opiate lainnya. Bedanya, zat ini alami, diproduksi sendiri oleh tubuh, sehingga lebih bermanfaat dan terkontrol.”
Morfin adalah zat yang berbahaya bagi tubuh dapat menimbulkan efek candu dan rasa senang dalam waktu tertentu. Namun apabila tubuh memproduksinya secara alami (tidak melalui obat – obatan terlarang) maka morfin ini menjadi lebih bagus. Karena efeknya adalah ketengan jiwa.
Perenggangan sendi pada saat sholat dhuha adalah pemicu tubuh menjadi lebih siap menghadapi tantangan pada hari itu.
3. Meningkatkan kinerja otak.
Selain berpahala sholat dhuha juga dapat meningkatkan kinerja otak, mengapa demikian? Karen ketika kita sujud sirkulasi darah menuju otak menjadi lebih optimal. Sehinngga pemasokan darah dan oksigen ke otak pun menjadi baik. Otak yang tercukupi stimulasinya, akan menjadi mudah untuk berpikir.
4. Sedekah tubuh yang paling mudah.
Tubuh kita memiliki hak untuk desedekahkan setiap ruasnya dan sendinya. Dengan melaksanakan minimal 2 rakaat Sholat Dhuha setiap harinya berarti kita telah memberikan hak kepada tubuh kita.
Rasululloh Shallallohu ‘alaihi wa Sallam bersabda, “Dalam tubuh manusia terdapat 360 persendian, dan ia wajib bersedekah untuk tiap persendiannya.” Para sahabat bertanya, ‘Siapa yang sanggup wahai Rasululloh?’ Beliau menjawab, “Ludah dalam masjid yang dipendamnya atau sesuatu yang disingkirkan dari jalan. Jika ia tidak mampu, maka dua raka’at dhuha sudah mencukupinya.” (Ahmad dan Abu Dawud)
5. Menjadikan awet muda.
Tidak dapat dipungkiri seseorang yang semasa hidupnya gemar beribadah akan terpancar aura keindahan dalam dirinya, tak terkecuali sholat dhuha. Wajah lebih Nampak berseri karena pikiran kita fresh. Sehingga nampak awet muda. Bandingkan dengan orang yang tak pernah melaksanakan sholat. Tebalnya make up tidak dapat menutupi wajahnya yang kusam karena kurangnya basuhan air wudhu.
Factor pikiran pun dapat mnyebabkan muka terlihat lebih tua dari usia yang sesungguhnya. Ketenangan hatilah yang membuat hidup ini bahagia. Dengan rasa syukur dan menerima segala takdir Alloh.
6. Terapi tulang.
Sebagaimana yang telah disebutkan diatas, sholat Dhuha adalah sedekah untuk sendi yang ada pada tubuh. Hal ini juga dapat menjadikan terapi tulang bagi penderita kifosis, lordosis, dan skoliosis. Dengan seringnya kita mengerjakan sholat berarti kita juga sering meluruskan tulang punggung sehingga tulang punggunya yang tadinya membungkuk, condong kedepan dan bengkok kesamping secara bertahap dapat kembali seperti semula.
7. Hari terasa menjadi menenangkan.
Sholat dhuha yang dikerjakan secara rutin membuat hati menjadi tentram, serta kegelisahan apabila tidak melaksanakannya. Ketenangan inilah yang berpengaruh terhadap kita dalam menjalani keseharian. Hati yang tenang membuat pekerjaan berat terasa ringan. Serta kemudahan – kemudahan yang didapati. Pikiran positif yang tericon didalam otak adalah pemicunya. Sehingga menimbulkan hal – hal yang positif lainnya.
Subhanalloh, itulah serangkaian hikmah dari sholat dhuha semoga kita dapat menjalankannya secara kontinyu.
