WOW ... TERNYATA INI MANFAAT SINAR MATAHARI

Bagikan :

Tweet

 Matahari adalah salah satu tanda kekuasaan Alloh SWT, dan menjadi salah satu nama dalah surah Al Quran. Yaitu surat Asy Syams, matahari ini juga sering disinggung didalam Al Quran. Berkenaan dengan hari kiamat, tanda-tandanya dan keesaan Alloh. Ternyata matahari bukan hanya menunjukkan kekuasaan Alloh saja, tapi Maha Pengasihnya terhadap manusia. Betapa tidak. Dia- lah Alloh yang menciptakan matahari, mengandung manfaat untuk kesehatan didalamnya. Meskipun dalam hal ini juga kita perlu waspada. Bahwa matahari juga mengandung sinar ultraviolet yang berbahaya bagi kulit. Maka dari itu kita perlu menutupi diri kita dengan pakaian yang telah disyariatkan oleh Alloh. 

            Beberapa manfaat yang dapat kita ambil dari sinar matahari:

1. Mengandung vitamin D

Pada waktu berkas sinar ultraviolet disaring di kulit, sinar tersebut merubah simpanan kolesterol di kulit menjadi vitamin D. Menerima paparan sinar matahari selama 5 menit saja sama artinya dengan memberikan 400 unit vitamin D pada tubuh Anda.

  Kulit mensintesa vitamin D dengan bantuan sinar matahari, vitamin D membantu penyerapan kalsium dalam usus yg membuat tulang menjadi kuat. Sinar matahari mencegah rachitis pada anak2 dan osteoporosis pada lanjut usia.  Dengan vitamin D dan beberapa senyawa lainnya yg dapat menghambat pengembangan sel kanker, paparan sinar matahari yg teratur dan terkontrol dapat melawan penyakit kanker usus, payudara, lukemia.

2. Membentuk dan Memperbaiki Tulang

Meningkatnya vitamin D dalam tubuh karena paparan sinar matahari dapat meningkatkan penyerapan kalsium di dalam tubuh Anda. Kondisi ini adalah solusi dalam pembentukan dan perbaikan tulang dan mencegah penyakit seperti rakhitis dan osteomalacia.

3. Penawar Infeksi Serta Pembasmi Bakteri

Sinar matahari mampu membunuh bakteri penyakit, virus, dan juga jamur. Pada perawatan TBC, erysipelas, keracunan darah, peritonisis, pneumonia, mumps, dan asma, terapi sinar matahari sangat dibutuhkan. Bahkan beberapa dari virus penyebar kanker dapat dibinasakan oleh sinar ultraviolet ini. Infeksi jamur, termasuk candida, juga bakteri di udara bereaksi dan dapat dibinasakan oleh sinar matahari.

 Sinar matahari juga dapat membunuh mikroba. Itulah sebabnya kita harus menjemur karpet atau kasur yang susah untuk dicuci. Paparan sinar matahari membuat kulit tampak cerah dan meningkatkan elastisitas. Sinar matahari terbukti dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

4. Meningkatkan Kebugaran Pernapasan

Peningkatan kapasitas darah untuk membawa oksigen dan menyalurkannya ke jaringan-jaringan adalah salah satu kegunaan sinar matahari. Selain itu, sinar matahari juga mampu meningkatkan kebugaran pernafasan karena jumlah glikogen akan bertambah setelah berjemur di bawah terik matahari.

5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Saat kulit terkena sinar matahari, terjadi penambahan sel darah putih, terutama limfosit, yang digunakan untuk menyerang penyakit. Secara tidak langsung antibodi-pun akan ikut meningkat. Kondisi ini akan bertahan hingga 3 minggu. Menurut penelitian, 10 menit di bawah matahari satu dua kali seminggu dapat mengurangi resiko terkena flu hingga 30-40%.

6. Mengurangi Kadar Kolesterol Darah

 Paparan sinar matahari memperkuat sistem kardiovaskuler, meningkatkan sirkulasi darah, denyut nadi, tekanan arteri dan menormalkan kadar kolesterol.  Setelah kolesterol di bawah kulit dirubah menjadi vitamin D, otak dan tubuh kemudian memberikan sinyal kepada kolesterol yang ada dalam darah untuk keluar dari darah menuju ke kulit. Dari proses inilah kadar kolesterol dalam darah dapat dikontrol dengan baik.

7. Mengurangi Gula dalam Darah

Sinar matahari adalah insulin alami yang memberikan kemudahan penyerapan glukosa masuk ke dalam sel-sel tubuh. Hal inilah yang merangsang tubuh untuk mengubah gula darah menjadi glycogen, yang kemudian disimpan di hati dan otot. Proses inilah sebagai turunnya kadar gula darah. 

 

  8. Penghilang Stress

Sinar matahari meningkatkan suasana hati dan mood. Sinar matahari juga membantu dalam kasus depresi kronis dan akut dengan cara merangsang sintesis endorfin. Itulah sebabnya kita merasa takut dalam suasana gelap.

Begitu pentingnya matahari bagi kita, mari jangan kita sia-siakan kebaikan Alloh kepada kita yang telah memberikan sumber kehidupan bagi kita. Untuk itu cobalah untuk  saat ini biasakan  terkena sinar matahari setiap hari, karena demi kesehatan tubuh. Semoga dapat bermanfaat .

Tag : KESEHATAN