عن بكر بن عبد الله بن ربيع الأنصاري ، قال : قال رسول الله
صلى الله عليه وسلم : عَلِّمُوا أَبْنَاءَكُمْ السِّبَاحَةَ وَالرِّمَايَةَ،
وَنِعْمَ لَهْوُ المُؤْمِنَةِ فِي بَيْتِهَا المِغْزلِ، وَإِذَا دَعَاكَ أَبَوَاكَ
فَأَجِبْ أُمَّكَ
أخرجه ابن منده وأبو موسى.
Dari Bakar bin Abdillah bin Rabi’ al-anshari berkata
:berkata Rasulullah SAW. “Ajarilah anak anakmu berenang dan melempar lembing,
termasuk juga perempuan perempuan di rumahnya menenun, dan apabila kedua
orangtuamu memanggil maka utamakan ibumu”.
Dari hadist
di atas, Rosululloh SAW menganjurkan kita untuk mengajarkan pada anak-anak untuk
berenang. Apa manfaat berenag yang terkandung pada hadist diatas? Mari kita bongkar
bersama:
Hasil penelitian di Melbourne, Australia,
menunjukkan, secara statistis IQ anak-anak yang diajarkan berenang sejak
bayi lebih tinggi ketimbang anak-anak yang tak diajarkan berenang atau
diajarkan berenang setelah usia 5 tahun. Anak-anak tersebut diukur IQ-nya
ketika mereka berusia 10 tahun. Tak hanya itu, pertumbuhan fisik, emosional dan
sosialnya pun lebih baik. Selain yang telah disebutkan manfaat lain dari berenang adalah sebagai berikut:
- Membantu mengenalkan olahraga air, dan mengurangi rasa takut akan air
ketika ia tumbuh dewasa.
- Olahraga memerlukan seluruh otot motorik sehingga membantu pertumbuhan
otot si kecil, dan olahraga bisa meningkatkan daya tahan tubuh terhadap
penyakit.
- Mengasah kemandirian, keberanian dan kepercayaan diri serta membantu anak
agar tumbuh lebih kuat. Melalui berenang, bayi akan belajar mempertahankan diri
ketika ia berenang (karena salah satu fitrah manusia adalah mempertahankan
diri), selain itu bayi juga belajar meraih sesuatu ketika ia berenang dengan
cara dipancing dengan menggunakan bola atau semacamnya sehingga ia dilatih
untuk mandiri.
- Berenang bersama-sama di kolam renang bersama orangtua juga bisa
mempererat hubungan anak dan orangtua, dan juga meningkatkan kebersamaan serta
kemampuannya beradaptasi dan bersosialisasi dengan orang lain.
Berenang adalah salah satu
olah raga pembentuk badan ideal. Seseorang tak akan terkena penyakit obesitas
bila rutin berenang. Berenang mampu mebakar lemak-lemak menjadi energi, karena
berenang memerlukan banyak energi dan kalori. Disamping itu berenang juga dapat
menurunkan kadar stress seseorang sehingga lebih terlihat bugar dan siap
mengahadapi masalah.
Berenang
juga dapat menjadi terapi yang baik bagi yang memiliki masalah pada punggung. Seseorang
yang rutin melakukan berenang akan menjadikannya cepat tinggi, karena perenggangan
otot terjadi terus menerus, sehingga anda tumbuh tinggi. Tak hern jika para
perenang memiliki postur tubuh yang indah juga tinggi. Berenang juga mampu
menguatkan otot-otot sehingga baik untuk ibu hamil. Kolam renang akan membantu memperkuat kedua otot yaitu otot
perut dan otot bahu. Oleh karena itu, berenang adalah bentuk olahraga yang
sangat berguna untuk wanita hamil. Latihan dalam air ini akan meredakan nyeri
sendi dan ketidaknyamanan lainnya yang berhubungan dengan kehamilan. Sebuah
studi yang dilakukan oleh Melpomene Institute of Minneapolis telah
mengkonfirmasikan bahwa berenang bagi wanita hamil akan mengurangi kerentanan
terhadap keguguran jika dilakukan secara teratur . Sebaiknya untuk wanita hamil
menggunakan cara berenang yang baik atau dipandu oleh instruktur renang.
Bagi para manula berenang ini mampu
menguatkan kembali otot-otot yang sudah kendur karena usia. Menjaga stamina
tubuh yang sering sakit karena menurunnya imunitas tubuh. Serta dapat
menghilangkan stress yang terjadi karenausia senja. Meremajakan lagi otot-otot
yang sempat melemah.
Manfaat besar dari berenang ini
sudah dinyatakan oleh Rosululloh SAW 20 abad tahun yang lalu sebelum adanya
teknologi. maka tak ada yang sia-sia dibalik sunnah.
