Sholat tahajjud atau yang biasa disebut sholat malam ini dilakukan selepas sholat Isya hingga mendekati sholat Shubuh. Namun bedanya dengan sholat lain adalah sholat tahajjud ini dilakukan setelah bangun tidur, walaupun hanya 5 menit saja. Sholat tahajjud ini juga yang tercantum pada ayat Al Quran, tidah seperti sholat sunnah yang lain melihat betapa pentingnya sholat tahajjud ini. Mengapa? Karena sholat tahajjud inilah sholat yang dilakukan oleh hamba – hamba-Nya yang benar – benar ingin mendekatkan diri pada Alloh. Ditengah terlelapnya semua orang, dia terjaga untuk bermunajat.
Waktu yang paling utama untuk sholat tahajjud adalah sepertiga malam terakhir. Karna pada waktu ini Alloh turun kelangit dunia untuk melihat hamba-Nya yang terjaga ditidurnya.dan salah satu doa yang tak akan tertolak adalah doa disepertiga malam. Mengapa sepertiga malam? Adakah rahasia dibalik itu? Mari kta bongkar manfaat dari sholat tahajjud.
"Dan pada sebagian malam hari bersalat tahajudlah kamu sebagai suatu ibadah tambahan bagimu. Mudah-mudahan Tuhanmu mengangkat derajatmu ke tempat yang terpuji" (Q.S. 17:79 )
Pakar medispun telah meneliti manfaat dari sholat tahajjud banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan tak diragukan lagi pasti ada hikmah besar dibalik syari’at Islam. Yang tidak terdapat pada agama selainnya. Diantara hikmah besar dari sholat Tahajjud adalah sebagai berikut:
1. Meningkatkan kecerdasan otak.
Mengapa ALLAH SWT mengharuskan kita sholat tahajud setelah bangun tidur pada malam hari, mengapa kok tidak langsung saja, tidak usah tidur dulu? Itulah kekuasaan ALLAH SWT yang setelah diteliti oleh para ilmuwan baik dalam dan luar negeri menurut teori pikiran bahwa mnusia pada saat bangun tidur di malam hari utamanya, gelombang otak /pikirannya masuk pada gelombang alpha dan theta.
Gelombang alpha inilah yang membawa kita masuk kedalam pikiran bawah sadar. Dengan itu pula pikiran dan jiwa menjadi rileks, tenang dan tentram. Karena pikiran dan jiwa yang rileks inilah membuat kita menjadi sehat karena pembuluh darah terbuka lebar sehingganya melancarkan peredaran darah mengalir keseluruh tubuh.
Termasuk ke otak, darah mengalir secara lancar sehingga pemasokan darah dan oksigen didalam otak menjadi terpenuhi secara maksimal . Pancaran gelombang otak kita pada saat kita sholat tahajud dan berdoa setelah bangun tidur sangat kuat dan menurut LOA, hukum alam sebab akibat/tarik menarik, pancaran gelombang kita pada saat itu sangat kuat dan dapat menarik objek apapun yang kita inginkan .
Dan pada waktu otak sedang keadaan fresh inilah saat yang paling mudah untuk menghafal. Sebagaimana kita ketahui, otak yang sering digunakan untuk menghafal akan semakin terasah dan tajam.
2. Mengobati penyakit jantung koroner.
Penyebab jantung koroner adalah tersumbatnya aliran darah ke jantung dikarenakan menumpuknya kolesterol pada aliran darah. Hal ini disebabkan oleh makanan yang kita konsumsi diolah menjadi glikogen, dan glikogen diubah menjadi glukosa, dan glukosa ini diubah menjadi kolesterol. Bila tubuh kita jarang bergerak kolesterol ini berubah menjadi kolesterol jahat yang menumpuk pada aliran darah. Hal ini yang menyebabkan tersumbatnya peredaran darah kejantung sehingganya pemasokan sel darah merah dan oksigen kejantung menjadi berkurang. Penyakit jantung koroner ini juga menjadi pembunuh terbesar di Indonesia.
Nah, gerakan pada sholat tahajjud inilah yang dapat menetralkan kolesterol yang menyumbat peredaran darah. Gerakan – gerakan secara teratur menyebabkan tubuh berkeringat. Keluarnya keringat ini menyehatkan. Karena di dalam tubuh kita ada metabolisme kolesterol-kolesterol akan dibakar ATP/ADP sehingga menjadi energi yang merangsang kelenjar keringat untuk berkeringat. Jadi, kalau tidak berkeringat tidak banyak membawa dampak fisik. Kebanyakan orang shalat tahajud itu hanya sekadar memburu-buru pahala. Jadi kerjakan sholat tahajjud itu dalam keadann tuma’ninah (tenang).
3. Menjaga system imun
Sebuah penelitaian diambil dari 51 santri pondok pesantren A, sampel darah diambil sebelum melaksanakan sholat tahajjud, sebulan kemudian sampel darah diambil lagi maka sampel darah anak yang rutin sholat tahajjud terbukti berbeda. Walaupun aktivitas, makann dan keseharian sama. Terbukti makrofak (sel imunitas yang memakan sel yabng tidak normal) berbeda jauh dengan santri yang tidak pernah tahajjud. Kekebalan sisitem imun inilah yang menjadikan sehat dan kebal terhadap penyakit.
4. Terhindar dari penyakit kanker.
Dengan mengerjakan sholat tahajjud secara benar maka makrofak dalam tubuh akan bekerja secara maksimal. Karena makrofak ini akan bekerja ketika tubuh dalam keadaan rileks, tidak stress dan tidak banyak pikiran. Seseorang yang memiliki masalah yang menumpuk akan lebih rentan terkena stress. Jika di ronsen maka tekstur otaknya akan kacau. Hal ini menyebabkan makrofak tidak bersekresi oleh tubuh. Apabila hal ini terjadi akan menimbulkan bahaya yang besar bagi tubuh, yaitu akan rentan terjangkit penyakit.
Lain halnya bila tubuh rileks maka makrofak akan bekerja maksimal. Makrofak ini pula yang memakan sel kanker yang tersebar diseluruh tubuh kita. Tidak dapat dipungkiri dizaman sekarang ini banyak makanan yang mengandung bahan kimia yang menambah resiko kanker dan tumor.
5. Mengurangi kadar stress.
Seseorang yang sering melaksanakan sholat tahajjud secara rutin akan memiliki hormone kortisol yang rendah. Apa itu hormone kortisol? Hormon kortisol adalah salah satu hormon stress. Kadar hormon ini semakin meninggi ketika kita dalam keadaan stress. Dengan kadar hormon yang meninggi kita lebih mudah berbuat salah, sulit berkonsentrasi, dan daya ingat kita kurang baik. Hormon ini oleh pakar kesehatan dijadikan tolak ukur untuk tingkat/derajat stress seseorang. Makin stress seseorang, maka hormon kortisol semakin meninggi dalam darahnya. Hormon kortisol memiliki kadar tertinggi di waktu tengah malam hingga waktu pagi, terutama pagi-pagi sekali (normal di pagi hari berkisar 38-690 mmol/liter, sedangkan malamnya 69-345 mmol/liter).
Stress sering menjangkiti masyarakat dewasa ini dengan berbagai sebab yang bervariasi. Stress ini pula yang menyebabkan imunitas menjadi menurun sehingga menjadi rentan terhadap penyakit. Dengan adanya sholat tahajjud emosi seseorang lebih terlatih sehingga tidah mudah stress.
6. Terapi gangguan tulang.
Sebagaimana telah dijelaskan, gerakan – gerakan sholat juga bermanfaat bagi tulang karena tulang mengalami pergerakan yang sangat rutin. Dengan ditambah adanya sholat tahajjud akan menghindarkan dari penyakit yang menyerang tulang disebabkan oleh banyaknya tidur. Gerakan – gerakan sholat dapat menjadi senam tulang. Dan pada pukul 03.00 dini hari (waktu tahajjud) adalah waktu penghirupan oksigen paling baik karena udara masih sangat sejuk dan belum tercemar. Sehingganya oksigen yang masuk didalam tubuh juga bias merasngsang energy positive dalam tubuh kita.
7. Menjaga kesehatan lambung
Lambung mencerna makanan selama 8 jam dan makanan yang telah dicerna masuk ke usus 12 jari untuk diserap sari sari makanannya. Bila diurutkan kita makan malam pukul 19.00 delapan jam setelah itu adalah pukul 03.00 dini hari. Apabila pada saat penyerapan makanan tersebut tentunya makanan sudah dicerna dan masih baru hancur. Jadi sari sari makanan masih bagus untuk diserap. Jika pada jam tersebut kita melakukan gerakan maka penyerapan sari – sari makanan akan lebih optimal. Jadi sebelum makanan itu membusuk sari – sarinya sudah terserap didalam tubuh
Nah itulah sepenggal dari berjuta hikmah sholat tahajjud bagi kesehatan tubuh anda. Masih adakah keraguan dalah hati anda bahwa Islam itu menyusahkan?
