Rosululloh SAW telah mencontophkan cara makan yang sehat agar kita tak mudah terserang peyakit. Dewasa ini orang pada umumnya tidak memperhatikan pola makan mereka sehingganya mereka sering terkena penyakit. Berikut tips makan dari Rosululloh berikut hikmah – hikmah yang terkandung didalamnya:
1. Jangan makan buah dicampur susu.
Siapa yang tak kenal makanan satu ini, kita sering menyebutnya dengan sop buah. Yaitu aneka buah dicampur dengan susu. Rasanya pun enak. Mungkin kita menganggapnya makanan ini sehat karena buah dan susu, namun ternyata makanan ini tak boleh dikonsumsi, mengapa?
Buah-buahan yang banyak mengandung asam tidak baik dikombinasikan dengan susu yang tinggi protein. Asam akan mengikat protein sehingga akan sulit dicerna. buah-buahan sebaiknya dikonsumsi sendiri, tidak dicampur dengan makanan lain. Ini karena buah-buahan umumnya bersifat asam (memiliki pH rendah), sehingga bisa menyebabkan fermentasi di dalam lambung.
Contoh buah-buahan yang bersifat asam ini antara lain, stroberi, anggur dan nanas. Buah-buahan ini masih bisa dimakan bersamaan dengan buah-buahan yang bersifat agak asam (sub-acid) seperti apel dan peach, namun tidak boleh dimakan bersamaan dengan buah-buahan yang bersifat manis seperti pisang dan kurma.
2. Biasakan minum air putih.
Nabi Muhammad SAW terbiasa minum air putih dicampur madu dioagi hari. Ternyata dengan minum segelas air putih dipagi hari dapat meluruhkan penyakit – penyakit yang mengendap. Ditambah madu yang bermanfaat sebagai suplemen tubuh. Dalam penelitian madu juga bisa digunakan sebagai pembersih lambung. Dan perlu diketahui juga bahwasannya sumber segala penyakit bermuara dari lambung.
3. Tidak makan buah setelah makan.
Hal ini sering terjadi dikalangan masyarakat pada umumnya, yaitu memakan buah setelah makan sebagai pencuci mulut. Padahal ini adalah sebuah kesalahan. Karena tugas buah adalah mempercepatv pembyusukan oleh makanan yang masuk kedalam lambung sedang apabila buah ini dikonsumsi setelah makan tentu saja makanan akan cepat membusuk dan sari makanan banyak yang belum diserap oleh dinding usus halus. Makanlah buah sebelum makan sekurang – kurangnya lima menit.
4. Jangan makan daging bersama ikan(hewan laut bersamaan dengan hewan darat).
Dalam sebuah kitab pernah termuat, Dalam kitab ini Rosul melarang kita makan makanan darat bercampur dengan makanan laut. Nabi pernah mencegah kita makan ikan bersama susu. Di khawatirkan akan cepat mendapat penyakit. Ini terbukti oleh ilmuwan yang menemukan bahwa dalam daging ayam mengandung ion + sedangkan dalam ikan mengandung ion-, jika dalam daging ayam bercampur dengan ikan maka terjadi reaksi biokimia yang mengakibatkan hal yang bisa merusak usus.
5. Makan sesuai kebutuhan.
“Makanlah sebelum lapar dan berhentilah makan sebelum kenyang” inilah sebuah hadist yang dijelaskan Rosululloh. Lambung adalah organ penampung makanan kita. Isilah lambung secukupnya saja yaitu sertiga udara, sepertiga air dan sepertiganya lagi makanan. Semua penyakit bersumber dari perut. Pola makan yang taksehat juga cara makan yang asal – asalan juga membuat penyakit. Termasuk diantaranya makan berlebihan, sehingga ruang untuk udara dan air menjadi berkurang. Sehingga sisitem metabolism menjadi rancu. Akibatnya pencernaan menjadi terganggu.
Lain daripada itu banyak makan juga dapat menghambat sisitem berpikir sehingga menyebabkan bodoh. Juga bisa mematikan hati. Karena perut kenyang membuat kita malas melakukan aktivitas.
6. Mengunyah makanan hingga lumat.
Tergesa – gesa karena kesibukan menyebabkan kita menjadi mengunyah makanan tidak sampai lumat hanya sekedar mampir dimulut saja. Tentunya hal ini dapatmembahayakan lambung kita. Rosululloh SAW mengajari kita untuk mengunyah makanan hingga 40 kali kunyahan agar mepermudah lambung dalam memproses makanan tersebut.
7. Makan secuil garam sebelum makan.
Riset membuktikan makan secuil garan sebelum menyantap makanan dapat menyembuhkan 70 penyakit didalam tubuh. Ambil sejumput garam dengan jari manis tangan kanan, dan makan tanpa menggunakan sendok.
8. Makan dilantai bukan diatas kursi.
Cara duduk yang diajarkan Rosululloh adalah kaki kiri diduduki dan kaki kanan bertumpu dil;utu. Mungkin bagi anda terluhat kurang sopan, namun bila ditinjau dari segi kesehatan cara yang seperti ini dapat membengkokkan usus buntu sehingga makanan yang dicerna langsung menuju usus besdar dan tidak berhenti diusus buntu sehingga tidak menimbulkan peradangan dan penyakit. Dan cara duduk ini bisa dilakukan ketika anda duduk dibawah bukan diatas kursi. Selain itu pula duduk dibawah mengajarkan kita arti sebuah kesederhanaan hidup, bukan kesombongan.
9. Makan tanpa sendok dan menjilati jari setelahnya.
Terkesan jorok mungkin jika harus menjilati jemari sehabis makan. Eeeeiiitttsss … tunggu dulu ini sunnah Rosul lho. Jangan dibilang jorok semua aktivitas Rosul itu menyehatkan. Makan menggunakan tangan dan menjilatinya adalah cara makan yang menyehatkan. Buktinya Rosulullah SAW hanya dua kali sakit semasa hidupnya.
Ternyata risetr membuktikan pada jemari kita terdapat banyak manfaat. Begitu para saintis telah menemukan enzyme banyak terkandung di celah jari-jari, yaitu 10 kali lipat terdapat dalam air liur (enzyme sejenis alat pencerna makanan).
10. Makanan yang berbahaya dikonsumsi bersamaan.
1. Jangan makan SUSU bersama DAGING
2. Jangan makan DAGING bersama IKAN (karena daging ayam mengandung ion+, sedangkan ikan mengandung ion-, jika dalam makanan kita ayam bercampur dengan ikan maka akan terjadi reaksi biokimia yang akan dapat merusak usus kita)
3. Jangan makan IKAN bersama SUSU
4. Jangan makan AYAM bersama SUSU
5. Jangan makan IKAN bersama TELUR
6. Jangan makan IKAN bersama DAUN SALAD
7. Jangan makan SUSU bersama CUKA
8. Jangan makan BUAH bersama SUSU (contoh: cocktail) karena akan terjadi penggumpalan, kecuali dengan buah-buahan yang mengandung lemak lagi seperti alpukat, duren, kelapa, dan lain-lain.
Nah itulah tadi cara – cara makan Rosululloh SAW. Disamping menyehatkan juga bernilai pahala karena mengamalkann sunnah. Ayoo … dapatkan kejutannya….
